සෑම කාන්තාවක් සඳහාම, සාර්ථකත්වය යනු වෙනස් දෙයක්. අපෙන් සමහරු අපගේ පෙනුමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වති, තවත් සමහරු අන් අයට උපකාර කිරීම සහ රැකබලා ගැනීම සිදු කරති. සමහර අයට හොඳ මවක් වීමට අවශ්‍යයි, තවත් සමහරු ව්‍යාපාර කටයුතුවල සාර්ථකත්වයට කැමැත්තක් දක්වති. සෑම කාන්තාවක්ම වෙනස් ය. කෙසේ වෙතත්, සෑම අවස්ථාවකදීම, අප අපවම සිටීම වැදගත්ය - සෑම දෙයක්ම ඇති කාන්තාවන්. කෙටියෙන් කිවහොත්, අපගේ ස්ත්රීත්වය වර්ධනය කර ගනිමු. ඔබටම ක්‍රමයක් සොයා ගැනීම වැදගත්ය.

ඔබම ආදරෙයි. සෞඛ්ය සම්පන්න ආත්ම ගෞරවය යනු තමන්ටම හොඳ සම්බන්ධතාවක්. විශ්වාසය ආත්ම විශ්වාසය සමඟ සම්බන්ධ වේ තමන්ගේම වටිනාකම කෙරෙහි විශ්වාස කරන්නතමන්ගේ හැකියාවන් විශ්වාස කරන්න. ඒ අතරම, එය තමන්ගේම අඩුපාඩු පිළිගැනීමකි. ඔබේ සතුට සඳහා ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ නම් සන්තෝෂ වෙන්න ඉගෙන ගන්න. සමානාත්මතාවය පළමුව ඔබගේ හදවතෙහි පවතිනු ඇත.

ස්වයං චරිතය හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආත්ම ගෞරවය

මිනිසා තමාටම ආත්මාර්ථකාමී වීම යනු මිනිසාගේ ධනාත්මක සම්බන්ධතාවයකි. යථාර්ථය ප්රතික්ෂේප කිරීම, ස්වයං විවේචනය, ආත්මාරක්ෂාව හෝ ස්වයං විවේචනය කිරීම හෝ මා අනිෂ්ට හා පරිපූර්ණ බව ඒත්තු ගැන්වීමට උත්සාහ කිරීම නොවේ. ඊට පටහැනිව, එය ඔබේ අඩුපාඩුකම් පවා පිළිගැනීමයි. එහෙත්, ඔබටම ආදරය කිරීමට හා ඔබටම ගෞරවය දැක්විය යුත්තේ එබැවිනි. කිසිවෙකු පරිපූර්ණ නැත.

සටහන් කිරීම වැදගත් වේ:

1 මම මගේ ජීවිතයේ හිමිකරු. අන් අයගේ ආශාවන් ඉටු කිරීමට මම මෙහි පැමිණ නැත. අනිත් අය විසින් අපේක්ෂා කරන පරිදි ජීවත් වීමට මට අවශ්ය නැත. මම, මගේ හැඟීම්, ආකල්ප, අත්දැකීම් සහ ගති ලක්ෂණ ඇත. මම ඔවුන් ගැන ලැජ්ජා නොවෙමි. මම අනිත් අයට එරෙහිව ආරක්ෂා කරන්න පුළුවන්. හැමෝම එක්ක විවාහ වෙන්න එපා.

2 මම කිසිවෙකුට අයිති නැත, මා පමණක්. මම අනිත් අයගේ අවසානය සඳහා නොවේ. මම මගේ පවුලේ සාමාජිකයන්, මිනිස් සමාජය, පක්ෂ මිතුරන් වන නමුත් මා අද්විතීය පුද්ගලයෙක්.

3) මගේ සිතුවිලි, හැඟීම්, ආකල්ප සහ සාරධර්ම තිබේමම ගරු කරනවා. මම ඔවුන්ට ඉදිරිපත් කිරීමට කිසිදු ගැටලුවක් නැත, නමුත් මම ඒවා බලහත්කාරයෙන් නොකරමි. ඒ හා සමානව, අන් අයගේ සිතුවිලි, හැඟීම්, ආකල්ප හා වටිනාකම් බලෙන් කිරීමට මට අවශ්ය නැත.

4) ඔව්මිනිසුන්ට ගෞරවයෙන් හා ගෞරවයෙන් තොරව හැසිරෙන්නට පුළුවන්. නමුත් ඔවුන් ගැන ඔවුන් ගැන, මා ගැන නොවේ.

5) මම ගොදුරක් නෙවෙයි. මම අන් අය වෙනුවෙන් පූජා කිරීමට අදහස් නොකරන අතර අන් අය මා වෙනුවෙන් පූජා කිරීමට අවශ්ය නැත.

6) මම මගේ ජීවිතයට වගකිව යුතුයි. මගේ අභිප්රායන්, සිතුවිලි, ආකල්ප, විශ්වාසයන් සහ වටිනාකම් පිළිබඳව මම දනිමි. මම මගේ ක්රියාවන් ගැන සිතනවා. මම මගේ ක්රියාවන් තේරුම් ගන්නවා. මට මගේ හැඟීම් දැනෙනවා.

7) මම මටම ගරු කරනවා. ඕනෑම මිනිසෙකු මෙන් මගේ වටිනාකම් මා සතු බව මම දනිමි. මට ආත්ම ගෞරවයක් ඇත. ඇගේ පාවාදීම සඳහා කෙටිකාලීන වැටුපකට වඩා අඩු ය. මම ප්රධාන වශයෙන්ම සවන් දෙමි. මම මගේ හැඟීම් සහ සිතුවිලි අනුගමනය කරනවා. අනිත් අයගෙන් මම මගේ සිතුවිලි ආරක්ෂා කරනවා. මම අන් අයට ඇහුම්කන් දීමට කැමැත්තෙන් සිටියෙමි. ඔවුන්ගේ හැඟීම්, සිතුවිලි හා අදහස් වලට ගරු කරනවා, නමුත් එය මා සමග එකඟ වීමට අදහස් නොකරන බවය.

සන්තෝෂ වෙන්න

ඔබ මාතෘත්වය සහ ළමා රැකවරණය ඇගේ ජීවන භූමිකාව ලෙස සලකන කාන්තාවක් නම්, ඔබට පමණක් නොව බොහෝ විට ළමයින්ට සහ හවුල්කරුවන්ටද ප්‍රයෝජනවත් වන සරල මූලධර්ම අනුගමනය කිරීම වැදගත්ය, අන් අය ඔබ ඉදිරියෙහි නොසිටීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබට දීර් something කාලයක් යමක් අවශ්‍ය නම්, ඔබේ සහකරු සමඟ ඒ ගැන කතා කරන්න හෝ පවුල තුළ එය තල්ලු කරන්න. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ගැන බලාගන්න. බොහෝ විට සිදුවන්නේ ළමයින් සඳහා අප ගැන පමණක් නොව අපගේ සහකරු ගැනද සිතීම නතර කිරීමයි. දිගුකාලීන හවුල්කාරිත්වයක ගැටළු වළක්වා ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ගැන උනන්දුවක් දක්වන්න, ඔහු සතුටු කරන්න සහ සමහර විට ඔහුට ප්රශංසා කරන්න.

අවසාන වැදගත් දෙය වන්නේ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමයි. ඔබ සෑම දෙයක්ම ඇති කාන්තාවක් බවට පත් කරන්න. අප සෑම කෙනෙකු තුළම ගිනි පුපුරක් ඇති අතර එය දැවී නොයන ලෙස සැලකිලිමත් විය යුතුය. ඔබට වඩාත් හොඳින් දැනෙන්නේ කෙසේද, විනෝදාංශයක්, ව්‍යායාමයක් හෝ නව පා .මාලාවක් සොයා ගන්න. ඔබේ පෙනුම හා ආත්මය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.

ඔබට හොඳ වෘත්තියක් ගොඩනැගීමට අවශ්‍යද? ව්‍යාපාරයක් කිරීමට බොහෝ කාලයක් හා දැඩි හැසිරීමක් අවශ්‍ය වේ. අද බොහෝ සාර්ථක කාන්තාවන් කළමනාකරුවන්ගේ සහ අනෙකුත් සාර්ථක පිරිමින්ගේ පරිසරය තුළ ගමන් කරයි. අපි බොහෝ විට ඉගෙන ගන්නේ “වෙහෙස මහන්සි වී” අප වෙනුවෙන් පෙනී සිටින ආකාරයයි. ඔබ ව්‍යාපාරයක යෙදී සිටින්නේ නම්, ඔබ බොහෝ විට ඒ හා සමාන තත්වයක සිටී. නමුත් ඔබ දිගු කලක් ගත වූ පසු ඔබේ ස්ත්‍රීත්වය පවත්වා ගෙන යන්නේ කෙසේද? ඔබේ සාමාන්‍ය දිනයේදී පිරිමි ශක්තිය ප්‍රමුඛ වේ නම්, දවසේ ඉතිරි කාලය සඳහා එය කාන්තා ශක්තියෙන් පුරවන්න. ගැහැණු ඇඳුම් ඇඳගන්න, නමුත් ප්රධාන වශයෙන් ඔබේ ආත්මයේ ස්ත්රී කොටස ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔබේ යටි සිතට කතා කිරීමට ඉඩ දී නැවත මෘදු පුද්ගලයකු වීමට ඔබට අවශ්‍ය කුමක්දැයි සොයා බලන්න. ඔබේ සහකරු, දරුවන් රැකබලා ගන්න, එකට කාලය සොයා ගන්න. ඉඳහිට සම්බාහනය සඳහා හෝ කාන්තා කණ්ඩායම් වෙත යන්න. ඔබව ඉදිරියට ගෙන යන සාහිත්‍යය සොයා ගන්න, ආදර හැඟීමක් ඇති කරවන්න සහ සැබෑ අවදානමට ලක්විය හැකි කාන්තාවක් වීමට බිය නොවන්න.

ඔබ ඔබටම සලකන ආකාරය අනුව, ඔබ නොදැනුවත්වම ඔබේ සාර්ථකත්වය ඔබේ වටපිටාවට විකිරණය කරයි.

ඔබේ සිරුරට ආදරය කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ කළ යුතු වැදගත්ම දෙය ඔබේ ශරීරයේ හොඳයි. අපගෙන් බොහෝදෙනෙකු ඔහු ගැන සැලකිලිමත් නැත. අපි කෑම කන්නේ නැහැ. අපේ ශරීරය සෞඛ්ය සම්පන්න විය යුතු බව අප තේරුම් ගත යුතුය. එතකොට අපිට හොඳයි, සතුටින් ඉන්න පුළුවන්.

අපෙන් බොහොමයක් අපගේ ශරීර දෙස බැලීමට කැමති නැත. දර්පණය දෙස බලන විට වහාම එහි දුර්වලතා ලැයිස්තුවක් දකියි. නමුත් පරිපූර්ණ ශරීරයක් තිබීම ගැන නොවේ, එය ඔබේ ශරීරයට ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමයි. අපේ ශරීරය ජීවිතයේ සෑම කොටසක් සඳහා අත්යවශ්ය වේ, එය රැකියාවක්, අධ්යනය, දරුවන් බිහි කිරීම, අපට නිවාඩු අවශ්යය. එමනිසා, අප එය සතුව ඇති අතර ඒ පිළිබඳව වැඩි සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතු බව අප වඩාත් හොඳින් දැන සිටිය යුතුය. පෝෂණය, සම්බාහනය, ව්යායාම හෝ හොඳින් ලැබුණු විවේකයක් තිබේද?

සංවේදී හැඟීම් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද?

අප ගැන අප සිතන දේ ගැන සිතන ආකාරය අප තුළ ගැඹුරට මුල් බැස තිබේ. ඒ නිසා අප වටා සිටින මිනිසුන්ට සහ අප වටා සිටින මිනිසුන්ගේ සම්බන්ධය ගැනත් අපගේ ශරීරයට බලපෑ ආකාරය ගැනත් ඉතා පරෙස්සම් විය යුතුය. අපෙන් බොහෝදෙනෙකුගේ සෞඛ්ය ගැටලු තිබේ. ආහාර, පරිසරය හෝ වැඩය වෙනස් නොකළොත්, අප තුළ අපගේ පෞද්ගලික කොටස් බොහෝ විට දෝෂාරෝපණය වේ.

මීට පෙර අන් සියළු දෙනාටම තම අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා කාන්තාවන්ගේ අවශ්යතාවයන් සපුරාලීමට කාරණයකි. කෙසේ වෙතත්, අප මොහොතකට නැවත්වීමට හා අප සතු බර කුමක් ගැන සිතා බලනවාද යන්න ගැන අප කල්පනා කර බැලිය යුතු අතර, එය තවමත් අපට පිටුපසින් නැත. අපි නිතරම දන්නවා, නමුත් එවන් අපහසුතාවයකට පත්වීම, අප තුළ ඇති වූ ගැටළුවක් බවට පත්වීම හා නැවත එය අවුල් කිරීමට අපහසු වේ. නමුත් සරල ක්රමයක් නොවේ. මේ හැඟීම් එකවරම සහ සියල්ලට මුහුණ දීමට අවශ්ය වේ.

අවසානයේ දී වැදගත් උපදෙස්

බොහෝ කාන්තාවන් තමන් විසින්ම නිෂ්ප්රභා සහ අවමානයෙන් වියදම් කිරීම සලකන්නේ. මසකට වරක් ඔබේ කාලය ගත කරන්න. සම්බාහනය හෝ රූපලාවන්ය ආලේපනය සඳහා යන්න. සතුටින් සිටීම හා ඔබ ගැන සිතන්න.

Sueneé Universe ඊ-සාප්පුවෙන් උපදෙස්

තෑගි වවුචරය: සංස්කරණ නිහ .තාවය සමඟ සම්බාහනය

නිහඬයි පිරිනමයි රඩොටිනා (ප්රාග්) ක්‍රමවේදය අනුව ඔබේ සිරුරට චිකිත්සක ප්‍රතිකාර කිරීම සවි conscious ් touch ාණික ස්පර්ශය.

තෑගි වවුචරය: සංස්කරණ නිහ .තාවය සමඟ සම්බාහනය

බ්‍රිජිට් හාමාන්: සෞඛ්‍ය සම්පන්න සුපිරි ආහාර 50 - අපට සෞඛ්‍යයට ඇවිද යා හැකිය

සුපිරි ආහාර 50 ක්සුවිශේෂී ප්‍රමාණ අඩංගු විටමින්, එන්සයිම, ඇමයිනෝ අම්ල, ඛනිජ a ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඒ අතරම ඒ සෑම එකක් සඳහාම ඔබට තොරතුරු සොයාගත හැකිය චිකිත්සක බලපෑම් සහ පරිභෝජන ක්‍රම.

බ්‍රිජිට් හාමාන්: සෞඛ්‍ය සම්පන්න සුපිරි ආහාර 50 - අපට සෞඛ්‍යයට ඇවිද යා හැකිය