ඩෑන් මිල්මන්: සාමකාමී රණශූර පාසල

4969x 24. 12. 2020 1 රීඩර්
3 වන ජාත්‍යන්තර සමුළුව Sueneé Universe

කුමක් කළ යුතු දැයි අප නොදන්නා තත්වයක සෑම කෙනෙකුම සමහර විට අපව සොයා ගනී. එහෙත් අප වෙත පැමිණෙන සං signs ා අප දකින්නේ කලාතුරකිනි. සමහර විට එය පුද්ගලයෙකු වන අතර, අප කටයුතු කරන ගැටලුව පිළිබිඹු කරන තත්වයකි. සමහර විට රූපවාහිනී වැඩසටහනක් හෝ චිත්‍රපටයක් නිවැරදි සටහනට ගසාගෙන යයි. මීට පෙර, මමත් මෙම සං signs ා, මගේ ශරීරයේ ප්‍රකාශනයන්, හැඟීම්, ඉඟි සහ මා වෙත එවන ලද ඇඟවීම් නොසලකා හැරියෙමි. මෙම නොදැනුවත්කම බොහෝ ගැටලු, බිඳුණු සබඳතා, පැය හා දින ප්‍රීතියෙන් තොරව ඇති කර තිබේ.

මගේ ජීවිතයේ මම සතුටින් නොසිටි, සහකරුවෙකු, මවක්, අනියම් බිරිඳක් සහ විශාල මුදලක් උපයන කාන්තාවකගේ පරමාදර්ශය සඳහා වචනාර්ථයෙන් ඉදිරිපත් වූ මොහොතක, අන්තර්ජාලය මට චිත්‍රපටයක් ලබා දුන්නේය සාමකාමී රණශූරයෙක්. අහම්බයක්ද? අමාරුයි. මම මේ චිත්‍රපටය නරඹන විට කට ඇරගෙන මා තුළ ගැඹුරු හැඟීමක් ඇති කර ගත්තා. ඩෑන් මිල්මන් සහ හාස්‍යය, සමබරතාවය, පැමිණීම සහ වෙනස්වීමට අනුවර්තනය වීමේ අවශ්‍යතාවය පිළිබඳ ඔහුගේ සිතුවිලි මා තුළ ගැඹුරු සලකුණු තබා ඇත.

ඔවුන් මාව වහාම ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම වෙනස් කළේ නැහැ. නමුත් ඔවුන් මට වඩාත් අභ්‍යන්තර සාමය ගෙන ආ බව මම කියමි. සොබාදහමේ සුන්දරත්වය, අපගේ හුස්ම, අපගේ සහකරුගේ සිනහව සහ අප විසින් ගනු ලබන වෙනත් දේවල් අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාරී වන මෙම උණුසුම් සන්සුන්කම. තවද ඔබටම සවන් දෙන්න, ඇතුළත. ඊට පස්සේ මම පොත කියෙව්වා සාමකාමී රණශූර පාසල, මම සිතුවිලි කිහිපයක් බෙදා ගැනීමට තීරණය කළෙමි.

සාමකාමී රණශූර පාසල පොත අවධානය යොමු කරන්නේ ක්‍රීඩාවට පමණක් නොව, ඔබ පොත් විස්තරයෙන් ඉගෙන ගනු ඇත (මාර්ගය වන විට, පොතේ විශාල උණුසුම් කිරීම් තිබේ!), නමුත් සවි conscious ් and ාණික සහ සිහිසුන්ව වැඩ කරන්න. තමාව පාලනය කරගත නොහැකි කෙනෙකුට ජීවිතය හැරෙන්නට සෑම දෙයක්ම ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනයකට ඇතුළත් කිරීමට අවස්ථාවක් නොමැති නිසා. පහත දැක්වෙන්නේ මා සිත් ගත් පොතේ උපුටා ගැනීම් ය.

ක්රියා පටිපාටිය සහ පිළිවෙල

“ක්‍රියාවලිය කාලය හා වෑයම පිළිබඳ කාරණයකි. ඔබට ඒ සඳහා අඩු කාලයක් හා වෑයමක් හෝ වැඩි කාලයක් හා වෑයමක් යෙදවිය හැකිය. ඔබ ඕනෑවට වඩා පුහුණු කරන්නේ නම්, ඔබ බොහෝ විට ප්‍රගතියක් ලබා ඇති අතර කෙටි කීර්තියක් අත්විඳිනු ඇත, නමුත් අවසානයේදී ඔබ පිළිස්සීමේ රසය අත්විඳිනු ඇත. ”

පරමාදර්ශයක් පසුපස හඹා ගොස් ඔවුන්ගේ කාලය හා ශ්‍රමය කැප කරන බොහෝ දෙනෙක් කියවිය යුතු වාක්‍යයකි. සෑම දෙයකටම එහි ස්වාභාවික අනුපිළිවෙල හා ක්‍රියා පටිපාටිය ඇත. අපගේ මනස ක්‍රියාකාරිත්වයට අනුකූල නම්, අපි සාකච්ඡා වලදී හිතාමතාම සහ ඉවසිලිවන්තව කටයුතු කරන්නෙමු, දැවී යාමේ අවදානම අඩුය, සහ අනෙක් අතට, අපගේ උත්සාහයේ ප්‍රති result ලය වඩා පරිපූර්ණ හා කල් පවත්නා විය හැකිය.

ඔබ ගැන සීමිත අදහසක්

“ඔබේ අදහස් ඔබේ අදහස් අනුව පරිණාමය වේ. ඔබ කාලකණ්ණි දෙයක් කිරීමට අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, ඔබට දුර්වල පෙළඹවීමක් හා උනන්දුවක් ඇති වනු ඇත, ඔබ ඒ සඳහා අඩු කාලයක් හා ශක්තියක් වැය කරනු ඇත, එබැවින් ඔබ එය එතරම් හොඳින් නොකරනු ඇත, එමඟින් ඔබේ විශ්වාසයන් නැවත තහවුරු වනු ඇත. එබැවින් ක්‍රීඩාවේදී සහ ජීවිතයේ දී සාර්ථකත්වයේ මට්ටම ඔබේ මනසෙහි පිළිබිඹු වේ. ”

ඔබට මතකද ඔබ අවසන් වරට එක් වාක්‍යයක් පැවසූ විට, “මට මෙය හොඳින් කළ නොහැක. මෙය ඉහළ ලීගයකි, මම එය ලබා නොදෙමි. මට තීන්ත ආලේප කරන්න බැහැ. ඉවුම් පිහුම් / නැටුම් / ගායනයෙන් මට බොහෝ දේ කළ නොහැකිය. ”- සෑම දෙයක්ම අප ගැන අප සිතන ආකාරය පිළිබිඹු කිරීමකි.

කෙසේ වෙතත්, කුඩා කාලයේ සිටම ප්‍රශංසාව ලැබීමට සුදුසු දෙයක් කිරීමට පුද්ගලයෙකුට උගන්වා ඇති විටද විශේෂිත ගැටළු මතු වේ. එවැනි දරුවන් තමන්ගෙන් සාර්ථකත්වය අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයන් බවට වර්ධනය වන අතර සෑම කෙනෙකුම තමන් එසේ කරනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරයි. ඔවුන් උත්සාහ කරන්නේ ලෝකය බලාපොරොත්තු සුන් නොකිරීමටයි. මෙම පුද්ගලයින් විශිෂ්ට සිසුන්, ඉහළම ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ සියදිවි නසාගැනීම් ය. එබැවින් ප්රවේශමෙන්. ඔබේ ජීවිතය අන් අයගේ අපේක්ෂාවන් සඳහා නොව ඔබ වෙනුවෙන් ජීවත් වන්න.

පොතෙන් උදාහරණය: සාප්පු සහායකයාට මසකට 10 ක් පමණ භාණ්ඩ විකිණීමේ අදහස තිබුණි. ඔහු සාර්ථක වූ විට, ලොක්කා උද්යෝගිමත් වූ අතර ගබඩාවේ ප්‍රමාණය සහ දීමනාව දෙගුණ කළේය. නමුත් විකුණන්නා තවමත් භාණ්ඩ විකුණුවේ දසදහසකට පමණි. ලොක්කා බලාපොරොත්තු සුන් වූ අතර වෙළඳසැල එහි මුල් ප්‍රමාණයට හැකිලී ගියේය. විකුණුම්කරු නැවතත් ඔටුනු 10 දහසකට භාණ්ඩ අලෙවි කළේය. හැකියාවන් නොසලකා මෙය ඔහුගේ උපරිමය යන අදහස ඔහුට තිබුණි.

“තමාගේම පුද්ගලයෙකුගේ අදහස සෙවණැල්ලක සෙවනැල්ලට වඩා සැබෑ නොවේ. ඔබ වරක් රැවටී ඇති බව මායාවකි. ඒ නිසයි අපි ගැනත් අපේ සිහින ගැනත් විශ්වාස කරමු, ඒවා සෙමින් හා අපේ වේගයෙන් ඉටු කරමු, සමහර විට අපට කළ හැකි දේ ගැන අප පුදුමයට පත් වනු ඇත! ”

හුස්ම සහ හැඟීම

ශරීරය පාලනය කිරීම නිසා අපි අවසානයේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට පැමිණෙමු. හොඳ ආරම්භයක් වන්නේ ඔබේ හුස්ම නිරීක්ෂණය කිරීම සහ පාලනය කිරීමයි. ”

පැරණිතම ඉගැන්වීම් වලදී හුස්ම සමඟ වැඩ කිරීම අත්තිවාරම වන ස්වාමිවරුන් සොයා ගනු ඇත. ඒ නිසා දිවා කාලයේදී ඉඳහිට නැවැත්වීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ බඩ මත අත තබා අපගේ හුස්මෙහි ස්වාභාවික රිද්මය වටහා ගන්න. කාට අවශ්‍යද, හුස්ම ගැනීම සඳහා කැප වූ විවිධාකාර යෙදුම් සහ පොත් තිබේ.

ඔබේ දැනුවත්භාවය පුළුල් කරන්න

සාක්ෂිය යනු කොටස් දෙකකින් සමන්විත උගත් කුසලතාවකි. යමෙක් පැරණි රටා හඳුනාගෙන ඒවායින් මිදෙයි. එබැවින් ඔබ කෝපය දුටුවහොත්, ඔබ එහි පැවැත්ම හඳුනාගෙන එය පිළිගනු ඇත. ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍යයේ පදනම වන්නේ “මම බිය වෙමි” හෝ “කෝපය මට ඇලී තිබේ” යන චිත්තවේගීය බාධකය හඳුනා ගැනීමයි. නමුත් අප අපගේ භීතියෙන් පීඩා විඳින්නේ නම්, එය පුරුද්දෙන් බැහැර කර එය ඉවත් කිරීමට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන්නේ නම්, මෙම චිත්තවේගීය බාධකය තීව්‍ර වී මුල් බැස ගනු ඇත.

“බිය, කෝපය සහ ශෝකය ජීවිතයේ කොටසක්. ඔබට කැමැත්තෙන් ඒවා ඉවත් කළ නොහැක. වලාකුළු අහස පසුපස හඹා යන විට හැඟීම් විකල්ප වේ. ඔබට සැමවිටම තේරීමක් තිබේ, ඔබ ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට සැමවිටම තීරණය කළ හැකිය. ඔබට කරදරයක් දැනිය හැකි නමුත් තවමත් බිය නොවන්න. එක් ප්‍රසිද්ධ බොක්සිං පුහුණුකරුවෙකු වරක් පැවසූ පරිදි: වීරයන්ට හා බියගුල්ලන්ට එකම බියක් දැනේ - වීරයන් හැසිරෙන්නේ වෙනස් ආකාරයකටය. ”

ඔබට ජීවත්වීමට අවශ්‍ය ජීවිතය සැබවින්ම ජීවත් වන්නේ දැයි නැවැත්වීමට සහ පුදුමයට පත් කිරීමට උපකාරී වන විශාල අදහස් රාශියක් මෙම පොතේ ඔබ සොයා ගනු ඇත. ඔබ තුළ එම සැඟවුණු ආත්මය ජීවත් වීමට අවශ්‍ය කාටද? එබැවින් මම සෑම කෙනෙකුටම ඩෑන් මිල්මන්ගේ සාමකාමී රණශූර පාසල නිර්දේශ කරමි.

එසීන් සුනී විශ්වය

ඩෑන් මිල්මන්: සාමකාමී රණශූර පාසල (ඔබ පොත මිලදී ගන්න මෙහි)

සාමකාමී රණශූර පාසල

සමාන ලිපි

අදහසක් ලියන්න